العب اون لاين مع بطاقة فلسبي

الاثنين، 8 ديسمبر، 2014

7 طرق بسيطة تجعلك شخصاً مبدعاً

7 طرق بسيطة تجعلك شخصاً مبدعاً
 
7 طرق بسيطة تجعلك شخصاً مبدعاً
7 طرق بسيطة تجعلك شخصاً مبدعاً


      هل الإبداع في عالمنا ممكن؟


      في ظلِّ هذا الضجيج الذي لا يتوقف وصوت الآلات والبشر الهادر لا تكاد تجد أحداً يتمهّل قليلاً ليُفكر في أسلوب حياته وإلى أين يسير وكيف يُمارس طقوس حياته، لقد غدا عالمنا مُرعباً للبعض فقط، لكنني بالطبع لا أرى ذلك، عالمنا في قمة التألق والروعة وعلينا أن نستفيد من الهدايا التي يمنحها لنا الخالق الكريم.


      الإبداع يعني أن تُفكر بطريقة غير مألوفة، هذا يعني أنّ جميع الأشخاص الذين صنعوا أشياء -كنا نعدّها غريبة- هم في الأصل مُبدعين، عندما عرض "ستيف جوبز" فكرة الأجهزة الذكية التي تعمل باللمس سخر منه عمالقة التكنولوجيا في ذلك الوقت ، جيد أن يكون هناك أخطاء من البعض ليُحفز البعض الآخر لجعل هذه الإفتراضية ممكنة.



      الملفت للموضوع أن المبدعين لهم طقوس خاصة ويمكنك أن تفعل مثلهم فلا أسرار في أيامنا هذه، وهم ليسوا غريبي الأطوار ولكنهم يُؤمنون بما يقومون به، ولديهم الإستعداد لخسارة كلّ شيء في سبيل نجاح أفكارهم ومشاريعهم في الحياة، هذا حقك كما هو حقّهم أيضاً، لكن تفشل المشاريع العملاقة عندما تتخلى عنها بسرعة البرق لأوّل عقبة تُواجهها في طريقك، المبدعين لا يفعلون ذلك، إذا كنت تريد أن تكون مُبدعاً فإن الأمر مُتاح من أوسع أبوابه، لكن يتطلب منك أن تُمارس بعض الجنون الذي يقودك للتمسك بأفكارك.


      أودّ أن أستمتع معك ببعض الأفكار التي من الممكن أن تنبش تحت أقدامك لتُخرج كنوزك الثمينة، لنبدأ. 


           1-  البحث الدائم :

       لا تتوقف في البحث عن أشياء جديدة، حاول أن تُفكر كثيراً وتستنبط الطريقة التي تمّ بها إنجاز مشاريع عملاقة أو حتى صغيرة، الجبل الذي تراه أمامك هو في الحقيقة حبّة رمل واحدة تراكمت فأصبحت جبلاً، وهذا ما ستقودك إليه أفكارك الصغيرة.


           2-  انطلق إلى الطبيعة : 

       بمعنى آخر تمشّى كلّ يوم، وانظر حولك إلى الجمال الرباني وتأمل في الكون والمخلوقات الرائعة في الفضاء أو على الأرض، نقّي دماغك الصغير من أيّ شوائب وأطلق العنان لأفكارك كي تسبح إلى كلّ مكان.


           3-  جرب أشياء جديدة :

       إذا كنت مُتردداً في فعل شيء لم تفعله من قبل، هذه فرصة جيدة لتكسر حاجز التردد، أشبع رغباتك الداخلية بفعل أشياء جديدة حتى لو كانت سخيفة، يمكنك أن تُغلق الغرفة وتصرخ في العالم أو افعل ذلك في الفضاء، ارسم أو اكتب مقالاً، لا تخش شيء.


           4-  استكشف أماكن مختلفة :

       نمّي بداخلك حبّ الاستطلاع والإستكشاف للأماكن الجديدة التي لا تعرفها ولم تزُرها من قبل، حتى لو لم تكن تملك المال اللازم لذلك، أفكارك ستجذب لك ما تريد، حافظ على حماسك.


           5-  تحدث عن نفسك أكثر : 

       من أنت؟ وماذا تريد؟ وكيف تفعل الأشياء؟ ما هي أفكارك بالنسبة للعيش على كوكبنا الجميل؟ تحدث عن أفكارك الداخلية مع نفسك أو في حديث ممتع مع أصدقائك أو عائلتك المقربين.


           6-  وسّع دائرة علاقاتك :

       لا تقف حجر عثرة أمام فضولك في توسيع دائرة معارفك، هذه طريقة جيدة لتعلم واستكشاف أشياء جديدة.


          7-  خصص وقتاً للتفكير :

       قد يتطلب الأمر نصف ساعة لنفسك كلّ يوم للتفكير، افعل ذلك في غرفة هادئة لوحدك واسمح لأفكارك أن تنتشر في كلّ أرجاء المكان بدون قيود، ثم اقتنصها بكتابتها على الورق، اجعلها أجمل لحظات حياتك، لقائك مع أكثر شخص تحبه وهو أنت.

الأربعاء، 3 ديسمبر، 2014

9 طرق تُحسّن أداء ذاكرتك للأفضل

9 طرق تُحسّن أداء ذاكرتك للأفضل

9 طرق تُحسّن أداء ذاكرتك للأفضل
9 طرق تُحسّن أداء ذاكرتك للأفضل


      ليس هناك شيء "أسوأ" من الذاكرة الضعيفة، بالرغم من أنّ كلّ شخص يمكنه تقوية ذاكرته بشكلٍ فعّال، إلا أنها لا تأخذ حظّها كاملاً، ومع ذلك استمرار إهمالها مع الوقت يجعلك تنسى الأشياء بسرعة فائقة.


     إذا كنت مهتماً بتقوية ذاكرتك هناك مجموعة طرق عليك اتخاذها، يبدأ من الغذاء إلى الأدوات الذكية الحديثة، وإذا كنت مُتفائلاً بذاكرة أفضل فإنّ هذا سيعود عليك بفائدة أكبر، حتى لو كنت تُخطط للفوز ببطولات العالم للذاكرة الأفضل، فستُحقق ذلك طالما أنك مؤمن بما تريد.  


          1-  اقرأ باستمرار :

      القراءة هي عملية تنشيط لخلايا دماغك، وهذا هام جداً للمحافظة عليه من أن يُصيبه الضمور مع مرور فترات زمنية طويلة بدون استخدام نشّط، وهذا ينطبق على أنّ الشيء الذي لا تستخدمه سرعان ما يضمر وتقّل فائدته.


          2-  نظم حياتك :

      التنظيم يجعل عقلك منظماً، معرفة الأشياء الضرورية منها وحتى الأقل أهمية بسرعة فائقة يدّل على الحماس الذي تتمتع به بداخلك وانعكاس كلّ ذلك على تحسين الإنتاجية والأداء، فلا يمكنك مثلاً أن تقضي 15 دقيقة للبحث عن ورقة أو ملف، هذا عبث لا يُساعدك على المدى الطويل.


           3-  تمرن كلّ يوم :

       نعم، مرّن عقلك كلّ يوم، هناك بعض الألعاب الذكية التي تساعدك لتكون قويّ الملاحظة، وهناك الكلمات المتقاطعة أو ما يعرف بالبازل وغيرها، تعلّم كلمات جديدة كلّ يوم، وكما قلنا في النقطة الأولى القراءة اليومية ستكون من أفضل التمارين التي يمكنك استخدامها لتقوية ذاكرتك، فلا تُفرّط بها، جهد بسيط يجعلك في قمة نشاطك الذهني.


           4-  نم جيداً :

       أعتقد أنك ربما جربت أن تبقى مستيقظاً لفترات طويلة، كنت في أقلّ حالاتك نشاطاً، والإعياء أصاب جسدك وعقلك، هذا حالك عندما لا تأخذ حظك كاملاً من النوم الجيد، النوم 7 أو 9 ساعات يمكنها أن تجعل يومك نشيطاً.


            5-  انضم لمجموعات مهتمة :

       هناك مجموعات منتشرة على الشبكة العنكبوتية ومواقع التواصل الإجتماعي تُشجعك على القراءة الجماعية ومناقشة هذه الأفكار، حاول أن تستفيد منها لأنها مع الوقت ستكون قد كوّنت عادات جديدة صحية لعقلك.


            6-  مارس تمارين يوغا :

       الهدوء الداخلي لا مثيل له، قد يظن المرء أنّ عليه صرف وقت كبير لأجل ممارسة التأمل، يمكنك بدقائق معدودة وأنت جالسٌ في مكانك أن تفعل ذلك، فقط اجلس وحدك بدون أن يزعجك أحد وخذ نفساً عميقاً وأخرجه بعد بضعة ثواني، كرر ما فعلته لدقيقة أو خمسة دقائق كما تحب وسترى الفرق في تحفيز ذهنك.


           7-  اهتم بغذائك :

       الغذاء الصحي يعني جسداً صحياً، يكفي أن تأكل الخضروات كلّ يوم، هذا شيء بسيط وقليل التكلفة، حافظ على شرب الماء بمعدل لترين في اليوم، تذكر أنّ عقلك يحتوي على 80% منه ماء!، وهنا سأقوم بتحريضك على ترك الوجبات السريعة لأنها ستأتي بنتائج وعادات عكسية.


           8-  تحدث بصوت عالي :

       يمكنك أن تتحدث بصوت عالي في الأشياء التي تريد أن تتذكرها، هذه فرصة جيدة، وسيكون أفضل أيضاً أن تكتبه على ورقة لتتدرّب عليه، كلّ ذلك سيجعل حواسك الثلاثة نشطة وسيُعزّز من ذاكرتك.


           9-  توقف عن التفكير في الأشياء السلبية :

       ربما تكون من أسوأ ما يمكنك أن تفعله للحفاظ على ذاكرتك، تكرار الأشياء المؤلمة يُعيق تفكيرك في أشياء إيجابية وعملية لحياتك، تذكر أنك ابنُ اللحظة وأنّ عليك التفكير في مستقبلٍ زاهر ينتظرك وغدٍ باسم يُبهجك.

لتتوصل بجديد الالعاب على بريدك الالكتروني

(لن يتم نشره)
Delivered by FeedBurner